Знай, что у тебя на тарелке

Свиная грудинка

Калорийность и пищевая ценность

жареное, постное и жирное

293
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир21 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 293 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 21 g 27%
  • Насыщенные жиры 7,4 g 37%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 90 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 1 µg 5%
  • Витамин E 0,31 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,47 mg 39%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Витамин B6 0,3 mg 18%
  • Биотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,7 mg 4%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калий 310 mg 7%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 15 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29325 g0 g21 g
50 g50 g14713 g0 g11 g
150 g150 g44038 g0 g32 g
200 g200 g58650 g0 g43 g
250 g250 g73363 g0 g54 g

Свиная грудинка: частые вопросы

Свиная грудинка, 100 g: сколько калорий?

Свиная грудинка, 100 g: 293 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Свиная грудинка, 50 g: сколько калорий?

Свиная грудинка, 50 g: 147 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Свиная грудинка, 150 g: сколько калорий?

Свиная грудинка, 150 g: 440 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Свиная грудинка, 200 g: сколько калорий?

Свиная грудинка, 200 g: 586 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.

Свиная грудинка, 250 g: сколько калорий?

Свиная грудинка, 250 g: 733 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.

Источник: CoFID (UK) 18-555 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки