Знай, что у тебя на тарелке
Свежие охлажденные обычные макароны
Калорийность и пищевая ценность
вареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,99 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калий 24 mg 1%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,22 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 25 g | 1,1 g |
| 1 порция | 128 g | 168 | 6,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 2 порции | 256 g | 335 | 13 g | 64 g | 2,7 g |
| ½ порции | 64 g | 84 | 3,3 g | 16 g | 0,7 g |
| 3 порции | 384 g | 503 | 20 g | 96 g | 4 g |
| 4 порции | 512 g | 671 | 26 g | 128 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 37 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 62 g | 2,6 g |
Свежие охлажденные обычные макароны: частые вопросы
Свежие охлажденные обычные макароны, 100 g: сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 100 g: 131 ккал, белки 5,2 g, углеводы 25 g, жиры 1,1 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 1 порция (128 g): 168 ккал, белки 6,6 g, углеводы 32 g, жиры 1,3 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 2 порции (256 g): 335 ккал, белки 13 g, углеводы 64 g, жиры 2,7 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, ½ порции (64 g): 84 ккал, белки 3,3 g, углеводы 16 g, жиры 0,7 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 3 порции (384 g): 503 ккал, белки 20 g, углеводы 96 g, жиры 4 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 4 порции (512 g): 671 ккал, белки 26 g, углеводы 128 g, жиры 5,4 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, 50 g: сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 50 g: 66 ккал, белки 2,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,5 g.
Свежие охлажденные обычные макароны, 150 g: сколько калорий?
Свежие охлажденные обычные макароны, 150 g: 197 ккал, белки 7,7 g, углеводы 37 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 169728 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки