Знай, что у тебя на тарелке
Свежее столовое яблоко с сердцевиной
Калорийность и пищевая ценность
Яблоки, столовые, сырые, мякоть и кожура, взвешенные с сердцевиной
43
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы10 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 10 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 87 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1,3 g | 25 g | 1 g |
Свежее столовое яблоко с сердцевиной: частые вопросы
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 100 g: сколько калорий?
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 100 g: 43 ккал, белки 0,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 50 g: сколько калорий?
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 50 g: 22 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5 g, жиры 0,2 g.
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 150 g: сколько калорий?
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 150 g: 65 ккал, белки 0,8 g, углеводы 15 g, жиры 0,6 g.
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 200 g: сколько калорий?
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 200 g: 86 ккал, белки 1 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 250 g: сколько калорий?
Свежее столовое яблоко с сердцевиной, 250 g: 108 ккал, белки 1,3 g, углеводы 25 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 14-346 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки