Знай, что у тебя на тарелке
Сушеные персики
Калорийность и пищевая ценность
сернистые, тушеные, без добавления сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 17 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 1 порция | 258 g | 199 | 3 g | 44 g | 0,6 g |
| 2 порции | 516 g | 397 | 6 g | 88 g | 1,3 g |
| ½ порции | 129 g | 99 | 1,5 g | 22 g | 0,3 g |
| 3 порции | 774 g | 596 | 9 g | 132 g | 1,9 g |
| 4 порции | 1032 g | 795 | 12 g | 175 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1,7 g | 26 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 2,3 g | 34 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2,9 g | 43 g | 0,6 g |
Сушеные персики: частые вопросы
Сушеные персики, 100 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 100 g: 77 ккал, белки 1,2 g, углеводы 17 g, жиры 0,3 g.
Сушеные персики, 1 порция (258 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 1 порция (258 g): 199 ккал, белки 3 g, углеводы 44 g, жиры 0,6 g.
Сушеные персики, 2 порции (516 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 2 порции (516 g): 397 ккал, белки 6 g, углеводы 88 g, жиры 1,3 g.
Сушеные персики, ½ порции (129 g): сколько калорий?
Сушеные персики, ½ порции (129 g): 99 ккал, белки 1,5 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Сушеные персики, 3 порции (774 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 3 порции (774 g): 596 ккал, белки 9 g, углеводы 132 g, жиры 1,9 g.
Сушеные персики, 4 порции (1032 g): сколько калорий?
Сушеные персики, 4 порции (1032 g): 795 ккал, белки 12 g, углеводы 175 g, жиры 2,6 g.
Сушеные персики, 50 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 50 g: 39 ккал, белки 0,6 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,1 g.
Сушеные персики, 150 g: сколько калорий?
Сушеные персики, 150 g: 116 ккал, белки 1,7 g, углеводы 26 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169935 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки