Знай, что у тебя на тарелке
Старый запеченный картофель
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть
77
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы18 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 0,1 g 0%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,94 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,1 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,3 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,5 g | 45 g | 0,3 g |
Старый запеченный картофель: частые вопросы
Старый запеченный картофель, 100 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 100 g: 77 ккал, белки 2,2 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Старый запеченный картофель, 50 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 50 g: 39 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9 g, жиры 0,1 g.
Старый запеченный картофель, 150 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 150 g: 116 ккал, белки 3,3 g, углеводы 27 g, жиры 0,2 g.
Старый запеченный картофель, 200 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 200 g: 154 ккал, белки 4,4 g, углеводы 36 g, жиры 0,2 g.
Старый запеченный картофель, 250 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 250 g: 193 ккал, белки 5,5 g, углеводы 45 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки