Знай, что у тебя на тарелке
Старый запеченный картофель
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожура
97
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы23 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,94 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 600 mg 13%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,5 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,3 g | 57 g | 0,5 g |
Старый запеченный картофель: частые вопросы
Старый запеченный картофель, 100 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 100 g: 97 ккал, белки 2,5 g, углеводы 23 g, жиры 0,2 g.
Старый запеченный картофель, 50 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 50 g: 49 ккал, белки 1,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Старый запеченный картофель, 150 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 150 g: 146 ккал, белки 3,8 g, углеводы 34 g, жиры 0,3 g.
Старый запеченный картофель, 200 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 200 g: 194 ккал, белки 5 g, углеводы 45 g, жиры 0,4 g.
Старый запеченный картофель, 250 g: сколько калорий?
Старый запеченный картофель, 250 g: 243 ккал, белки 6,3 g, углеводы 57 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки