Знай, что у тебя на тарелке

Соя

Калорийность и пищевая ценность

сушёная

430

калорийkcal на 100 g

Белок37 g

Углеводы23 g

Жир19 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	430	37 g	23 g	19 g
50 g	50 g	215	19 g	12 g	9,6 g
150 g	150 g	645	55 g	35 g	29 g
200 g	200 g	860	74 g	46 g	38 g
250 g	250 g	1075	92 g	58 g	48 g

Соя, 100 g: сколько калорий?

Соя, 100 g: 430 ккал, белки 37 g, углеводы 23 g, жиры 19 g.

Соя, 50 g: сколько калорий?

Соя, 50 g: 215 ккал, белки 19 g, углеводы 12 g, жиры 9,6 g.

Соя, 150 g: сколько калорий?

Соя, 150 g: 645 ккал, белки 55 g, углеводы 35 g, жиры 29 g.

Соя, 200 g: сколько калорий?

Соя, 200 g: 860 ккал, белки 74 g, углеводы 46 g, жиры 38 g.

Соя, 250 g: сколько калорий?

Соя, 250 g: 1075 ккал, белки 92 g, углеводы 58 g, жиры 48 g.

Источник: CREA (Italy) 004900 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки