Знай, что у тебя на тарелке
Сом и зубатка
Калорийность и пищевая ценность
жареный на сковороде без жира
97
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 38 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 47 g | 0 g | 6 g |
Сом и зубатка: частые вопросы
Сом и зубатка, 100 g: сколько калорий?
Сом и зубатка, 100 g: 97 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Сом и зубатка, 50 g: сколько калорий?
Сом и зубатка, 50 g: 49 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Сом и зубатка, 150 g: сколько калорий?
Сом и зубатка, 150 g: 146 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Сом и зубатка, 200 g: сколько калорий?
Сом и зубатка, 200 g: 194 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Сом и зубатка, 250 g: сколько калорий?
Сом и зубатка, 250 g: 243 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Источник: BLS (Germany) T604182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки