Знай, что у тебя на тарелке
Соевый соус
Калорийность и пищевая ценность
соус
56
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы7 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,5 g —
- Натрий 5637 mg 245%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18,3 mg 3%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 4,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 6,9 g | 7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,4 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 10 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 14 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 17 g | 18 g | 0,1 g |
Соевый соус: частые вопросы
Соевый соус, 100 g: сколько калорий?
Соевый соус, 100 g: 56 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7 g, жиры 0 g.
Соевый соус, 50 g: сколько калорий?
Соевый соус, 50 g: 28 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,5 g, жиры 0 g.
Соевый соус, 150 g: сколько калорий?
Соевый соус, 150 g: 84 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Соевый соус, 200 g: сколько калорий?
Соевый соус, 200 g: 112 ккал, белки 14 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Соевый соус, 250 g: сколько калорий?
Соевый соус, 250 g: 140 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Источник: Frida (Denmark) 92 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
