Знай, что у тебя на тарелке
Miso, soy paste
Калорийность и пищевая ценность
165
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы18 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 5,4 g 19%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 2950 mg 128%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 72,2 mg 13%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 100 mg 24%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 335 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 31 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5,3 g | 8,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
Miso, soy paste: частые вопросы
Miso, soy paste, 100 g: сколько калорий?
Miso, soy paste, 100 g: 165 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 4,6 g.
Miso, soy paste, 50 g: сколько калорий?
Miso, soy paste, 50 g: 83 ккал, белки 5,3 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,3 g.
Miso, soy paste, 150 g: сколько калорий?
Miso, soy paste, 150 g: 248 ккал, белки 16 g, углеводы 27 g, жиры 6,9 g.
Miso, soy paste, 200 g: сколько калорий?
Miso, soy paste, 200 g: 330 ккал, белки 21 g, углеводы 35 g, жиры 9,2 g.
Miso, soy paste, 250 g: сколько калорий?
Miso, soy paste, 250 g: 413 ккал, белки 26 g, углеводы 44 g, жиры 12 g.
Источник: Frida (Denmark) 679 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
