Знай, что у тебя на тарелке
Снежный краб
Калорийность и пищевая ценность
паук, королева, вареный или приготовленный на пару
115
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 691 mg 30%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 10,4 µg 433%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,62 mg 69%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 44,4 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Снежный краб: частые вопросы
Снежный краб, 100 g: сколько калорий?
Снежный краб, 100 g: 115 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Снежный краб, 50 g: сколько калорий?
Снежный краб, 50 g: 58 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Снежный краб, 150 g: сколько калорий?
Снежный краб, 150 g: 173 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Снежный краб, 200 g: сколько калорий?
Снежный краб, 200 g: 230 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Снежный краб, 250 g: сколько калорий?
Снежный краб, 250 g: 288 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки