Знай, что у тебя на тарелке
Сладкие панкейки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные на обезжиренном молоке, домашние
234
калорийkcal на 100 g
Белок6,3 g
Углеводы38 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 17 g —
- Натрий 51 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Витамин K 0,57 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 4,5 µg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 27 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6,3 g | 38 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,2 g | 19 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9,5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
Сладкие панкейки: частые вопросы
Сладкие панкейки, 100 g: сколько калорий?
Сладкие панкейки, 100 g: 234 ккал, белки 6,3 g, углеводы 38 g, жиры 7,4 g.
Сладкие панкейки, 50 g: сколько калорий?
Сладкие панкейки, 50 g: 117 ккал, белки 3,2 g, углеводы 19 g, жиры 3,7 g.
Сладкие панкейки, 150 g: сколько калорий?
Сладкие панкейки, 150 g: 351 ккал, белки 9,5 g, углеводы 57 g, жиры 11 g.
Сладкие панкейки, 200 g: сколько калорий?
Сладкие панкейки, 200 g: 468 ккал, белки 13 g, углеводы 76 g, жиры 15 g.
Сладкие панкейки, 250 g: сколько калорий?
Сладкие панкейки, 250 g: 585 ккал, белки 16 g, углеводы 95 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1141 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки