Знай, что у тебя на тарелке

Скап

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный, сухое тепло

135
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 135 kcal —
  • Белки 24 g 48%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 3,5 g 4%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 54 mg 2%
  • Холестерин 67 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Витамин B6 0,35 mg 20%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 1,6 µg 68%

Минералы

  • Кальций 51 mg 4%
  • Железо 0,68 mg 4%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калий 368 mg 8%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 46,8 µg 85%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 порция50 g6812 g0 g1,8 g
2 порции100 g13524 g0 g3,5 g
½ порции25 g346,1 g0 g0,9 g
3 порции150 g20336 g0 g5,3 g
4 порции200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Скап: частые вопросы

Скап, 100 g: сколько калорий?

Скап, 100 g: 135 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.

Скап, 1 порция (50 g): сколько калорий?

Скап, 1 порция (50 g): 68 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.

Скап, 2 порции (100 g): сколько калорий?

Скап, 2 порции (100 g): 135 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.

Скап, ½ порции (25 g): сколько калорий?

Скап, ½ порции (25 g): 34 ккал, белки 6,1 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.

Скап, 3 порции (150 g): сколько калорий?

Скап, 3 порции (150 g): 203 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.

Скап, 4 порции (200 g): сколько калорий?

Скап, 4 порции (200 g): 270 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.

Скап, 250 g: сколько калорий?

Скап, 250 g: 338 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.

Источник: USDA FoodData Central 174241 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки