Знай, что у тебя на тарелке

Скампи

Калорийность и пищевая ценность

в панировочных сухарях, замороженный, жареный во фритюре на рапсовом масле

243
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы22 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 243 kcal —
  • Белки 11 g 21%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 512 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин E 3,7 mg 25%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 1,9 µg 6%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 1,4 µg 58%

Минералы

  • Кальций 96 mg 7%
  • Железо 1,7 mg 10%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калий 213 mg 5%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 24 µg 44%
  • Йод 92 µg 61%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Скампи: частые вопросы

Скампи, 100 g: сколько калорий?

Скампи, 100 g: 243 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.

Скампи, 50 g: сколько калорий?

Скампи, 50 g: 122 ккал, белки 5,3 g, углеводы 11 g, жиры 6,5 g.

Скампи, 150 g: сколько калорий?

Скампи, 150 g: 365 ккал, белки 16 g, углеводы 33 g, жиры 20 g.

Скампи, 200 g: сколько калорий?

Скампи, 200 g: 486 ккал, белки 21 g, углеводы 44 g, жиры 26 g.

Скампи, 250 g: сколько калорий?

Скампи, 250 g: 608 ккал, белки 27 g, углеводы 56 g, жиры 33 g.

Источник: CoFID (UK) 16-442 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки