Знай, что у тебя на тарелке
Сиг
Калорийность и пищевая ценность
смешанные виды, местный, копченый
108
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1019 mg 44%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 12,8 µg 64%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,3 µg 136%
- Холин 95 mg 17%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 423 mg 9%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Сиг: частые вопросы
Сиг, 100 g: сколько калорий?
Сиг, 100 g: 108 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Сиг, 50 g: сколько калорий?
Сиг, 50 g: 54 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Сиг, 150 g: сколько калорий?
Сиг, 150 g: 162 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Сиг, 200 g: сколько калорий?
Сиг, 200 g: 216 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Сиг, 250 g: сколько калорий?
Сиг, 250 g: 270 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3088 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки