Знай, что у тебя на тарелке
шампиньон
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сцеженный
18
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы0,6 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 18 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 0,6 g 0%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 0 g —
- Натрий 251 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,83 µg 0%
- Витамин C 6,5 mg 7%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,03 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 22,2 mg 2%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 4,9 mg 1%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 72,1 mg 2%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5 g | 1,6 g | 0,9 g |
шампиньон: частые вопросы
шампиньон, 100 g: сколько калорий?
шампиньон, 100 g: 18 ккал, белки 2 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,4 g.
шампиньон, 50 g: сколько калорий?
шампиньон, 50 g: 9 ккал, белки 1 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,2 g.
шампиньон, 150 g: сколько калорий?
шампиньон, 150 g: 27 ккал, белки 3 g, углеводы 1 g, жиры 0,6 g.
шампиньон, 200 g: сколько калорий?
шампиньон, 200 g: 37 ккал, белки 4 g, углеводы 1,3 g, жиры 0,7 g.
шампиньон, 250 g: сколько калорий?
шампиньон, 250 g: 46 ккал, белки 5 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20079 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки