Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, на белом хлебе, с салатом и помидором

183
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы20 g
Жир5,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 183 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 5,3 g 7%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 444 mg 19%
  • Холестерин 24 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12 µg 1%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Витамин K 4,8 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 63 µg 16%
  • Витамин B12 0,58 µg 24%
  • Холин 29,9 mg 5%

Минералы

  • Кальций 183 mg 14%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 17,5 µg 32%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18312 g20 g5,3 g
50 g50 g926,1 g10 g2,7 g
150 g150 g27518 g30 g8 g
200 g200 g36625 g41 g11 g
250 g250 g45831 g51 g13 g

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром: частые вопросы

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 100 g: 183 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 5,3 g.

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 50 g: 92 ккал, белки 6,1 g, углеводы 10 g, жиры 2,7 g.

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 150 g: 275 ккал, белки 18 g, углеводы 30 g, жиры 8 g.

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 200 g: 366 ккал, белки 25 g, углеводы 41 g, жиры 11 g.

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка со стейком и сыром, 250 g: 458 ккал, белки 31 g, углеводы 51 g, жиры 13 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки