Знай, что у тебя на тарелке
Салат из листьев шпината
Калорийность и пищевая ценность
варёный, с соусом (томат, лук, петрушка, уксус и масло), с солью
43
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы2,3 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 2,7 g 3%
- Клетчатка 1,6 g 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,6 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,1 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,9 g | 5,7 g | 6,8 g |
Салат из листьев шпината: частые вопросы
Салат из листьев шпината, 100 g: сколько калорий?
Салат из листьев шпината, 100 g: 43 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,3 g, жиры 2,7 g.
Салат из листьев шпината, 50 g: сколько калорий?
Салат из листьев шпината, 50 g: 22 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,1 g, жиры 1,4 g.
Салат из листьев шпината, 150 g: сколько калорий?
Салат из листьев шпината, 150 g: 65 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 4,1 g.
Салат из листьев шпината, 200 g: сколько калорий?
Салат из листьев шпината, 200 g: 86 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,6 g, жиры 5,4 g.
Салат из листьев шпината, 250 g: сколько калорий?
Салат из листьев шпината, 250 g: 108 ккал, белки 3,9 g, углеводы 5,7 g, жиры 6,8 g.
Источник: tbca BRC0184B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки