Знай, что у тебя на тарелке
рисовая каша
Калорийность и пищевая ценность
горячий, вареный
52
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы11 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0,8 mg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 20 mg 0%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,8 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,3 g | 28 g | 0,3 g |
рисовая каша: частые вопросы
рисовая каша, 100 g: сколько калорий?
рисовая каша, 100 g: 52 ккал, белки 0,9 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
рисовая каша, 50 g: сколько калорий?
рисовая каша, 50 g: 26 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,1 g.
рисовая каша, 150 g: сколько калорий?
рисовая каша, 150 g: 78 ккал, белки 1,4 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
рисовая каша, 200 g: сколько калорий?
рисовая каша, 200 g: 104 ккал, белки 1,8 g, углеводы 23 g, жиры 0,2 g.
рисовая каша, 250 g: сколько калорий?
рисовая каша, 250 g: 130 ккал, белки 2,3 g, углеводы 28 g, жиры 0,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1225 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки