Знай, что у тебя на тарелке

Равиоли с сыром

Калорийность и пищевая ценность

консервированный

77
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы12 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 77 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 3,7 g —
  • Натрий 306 mg 13%
  • Холестерин 3 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,85 mg 6%
  • Витамин K 2,3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 0,03 µg 1%
  • Холин 9,5 mg 2%

Минералы

  • Кальций 33 mg 3%
  • Железо 0,74 mg 4%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 50 mg 4%
  • Калий 232 mg 5%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 3,5 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g772,5 g12 g1,5 g
50 g50 g391,2 g6,2 g0,7 g
150 g150 g1163,7 g19 g2,2 g
200 g200 g1545 g25 g2,9 g
250 g250 g1936,2 g31 g3,6 g

Равиоли с сыром: частые вопросы

Равиоли с сыром, 100 g: сколько калорий?

Равиоли с сыром, 100 g: 77 ккал, белки 2,5 g, углеводы 12 g, жиры 1,5 g.

Равиоли с сыром, 50 g: сколько калорий?

Равиоли с сыром, 50 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,7 g.

Равиоли с сыром, 150 g: сколько калорий?

Равиоли с сыром, 150 g: 116 ккал, белки 3,7 g, углеводы 19 g, жиры 2,2 g.

Равиоли с сыром, 200 g: сколько калорий?

Равиоли с сыром, 200 g: 154 ккал, белки 5 g, углеводы 25 g, жиры 2,9 g.

Равиоли с сыром, 250 g: сколько калорий?

Равиоли с сыром, 250 g: 193 ккал, белки 6,2 g, углеводы 31 g, жиры 3,6 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки