Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничные хлопья
Калорийность и пищевая ценность
цельнозерновые, приготовленные на пару
328
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы61 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 328 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 11 g 40%
- Сахара 0,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5,1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 92 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 26 g | 153 g | 5 g |
Похожие продукты
Пшеничные хлопья: частые вопросы
Пшеничные хлопья, 100 g: сколько калорий?
Пшеничные хлопья, 100 g: 328 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 2 g.
Пшеничные хлопья, 50 g: сколько калорий?
Пшеничные хлопья, 50 g: 164 ккал, белки 5,1 g, углеводы 31 g, жиры 1 g.
Пшеничные хлопья, 150 g: сколько калорий?
Пшеничные хлопья, 150 g: 492 ккал, белки 15 g, углеводы 92 g, жиры 3 g.
Пшеничные хлопья, 200 g: сколько калорий?
Пшеничные хлопья, 200 g: 656 ккал, белки 20 g, углеводы 122 g, жиры 4 g.
Пшеничные хлопья, 250 g: сколько калорий?
Пшеничные хлопья, 250 g: 820 ккал, белки 26 g, углеводы 153 g, жиры 5 g.
Источник: slv 6482 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
