Знай, что у тебя на тарелке

Протертые чернослив, бананы и рис

Калорийность и пищевая ценность

детское питание

57
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы11 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 57 kcal —
  • Белки 1,1 g 2%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 9,3 g —
  • Натрий 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7 µg 1%
  • Витамин C 12,3 mg 14%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,24 mg 2%
  • Витамин K 5,7 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 3,4 mg 1%

Минералы

  • Кальций 3 mg 0%
  • Железо 0 mg 0%
  • Магний 11 mg 3%
  • Фосфор 32 mg 3%
  • Калий 265 mg 6%
  • Цинк 0,13 mg 1%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 2,4 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g571,1 g11 g0,3 g
1 порция28,4 g160,3 g3,2 g0,1 g
2 порции56,7 g320,6 g6,5 g0,2 g
½ порции14,2 g80,2 g1,6 g0 g
3 порции85,1 g480,9 g9,7 g0,3 g
4 порции113,4 g651,2 g13 g0,3 g
50 g50 g290,6 g5,7 g0,2 g
150 g150 g861,7 g17 g0,5 g
200 g200 g1142,2 g23 g0,6 g
250 g250 g1432,8 g29 g0,8 g

Протертые чернослив, бананы и рис: частые вопросы

Протертые чернослив, бананы и рис, 100 g: сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 100 g: 57 ккал, белки 1,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,3 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 1 порция (28,4 g): 16 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 2 порции (56,7 g): 32 ккал, белки 0,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 0,2 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, ½ порции (14,2 g): 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,6 g, жиры 0 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 3 порции (85,1 g): 48 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,3 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 4 порции (113,4 g): 65 ккал, белки 1,2 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, 50 g: сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 50 g: 29 ккал, белки 0,6 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,2 g.

Протертые чернослив, бананы и рис, 150 g: сколько калорий?

Протертые чернослив, бананы и рис, 150 g: 86 ккал, белки 1,7 g, углеводы 17 g, жиры 0,5 g.

Источник: USDA FoodData Central 172285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки