Знай, что у тебя на тарелке
Протеиновый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
на фруктовой подушке, с сахаром
98
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы12 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Сахара 11 g —
- Натрий 33 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25,2 µg 3%
- Витамин D 2,4 µg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 36,7 µg 9%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 9,5 mg 2%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 5,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5,7 g |
Протеиновый йогурт: частые вопросы
Протеиновый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Протеиновый йогурт, 100 g: 98 ккал, белки 7,5 g, углеводы 12 g, жиры 2,3 g.
Протеиновый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Протеиновый йогурт, 50 g: 49 ккал, белки 3,7 g, углеводы 5,8 g, жиры 1,1 g.
Протеиновый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Протеиновый йогурт, 150 g: 146 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 3,4 g.
Протеиновый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Протеиновый йогурт, 200 g: 195 ккал, белки 15 g, углеводы 23 g, жиры 4,6 g.
Протеиновый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Протеиновый йогурт, 250 g: 244 ккал, белки 19 g, углеводы 29 g, жиры 5,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19669 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки