Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk
Калорийность и пищевая ценность
350
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы71 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 15 g 53%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 81,3 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 37 mg 41%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,86 mg 51%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 54,9 mg 10%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 75,3 mg 18%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калий 1171 mg 25%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,74 mg 32%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,2 g | 71 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 35 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 106 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 141 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 21 g | 177 g | 1,4 g |
Похожие продукты
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk: частые вопросы
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 100 g: 350 ккал, белки 8,2 g, углеводы 71 g, жиры 0,5 g.
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 50 g: 175 ккал, белки 4,1 g, углеводы 35 g, жиры 0,3 g.
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 150 g: 525 ккал, белки 12 g, углеводы 106 g, жиры 0,8 g.
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 200 g: сколько калорий?
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 200 g: 700 ккал, белки 16 g, углеводы 141 g, жиры 1,1 g.
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 250 g: сколько калорий?
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk, 250 g: 875 ккал, белки 21 g, углеводы 177 g, жиры 1,4 g.
Источник: Frida (Denmark) 602 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
