Знай, что у тебя на тарелке

Pork, brawn, head cheese

Калорийность и пищевая ценность

217
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0,2 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 217 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 0,2 g 0%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 8,7 g 43%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 830 mg 36%
  • Холестерин 53 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 13 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%
  • Холин 104 mg 19%

Минералы

  • Кальций 10,1 mg 1%
  • Железо 0,95 mg 5%
  • Магний 9 mg 2%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калий 107 mg 2%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 7,4 µg 13%
  • Йод 2,1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21713 g0,2 g18 g
50 g50 g1086,5 g0,1 g9,1 g
150 g150 g32520 g0,3 g27 g
200 g200 g43326 g0,4 g36 g
250 g250 g54233 g0,5 g46 g

Pork, brawn, head cheese: частые вопросы

Pork, brawn, head cheese, 100 g: сколько калорий?

Pork, brawn, head cheese, 100 g: 217 ккал, белки 13 g, углеводы 0,2 g, жиры 18 g.

Pork, brawn, head cheese, 50 g: сколько калорий?

Pork, brawn, head cheese, 50 g: 108 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,1 g.

Pork, brawn, head cheese, 150 g: сколько калорий?

Pork, brawn, head cheese, 150 g: 325 ккал, белки 20 g, углеводы 0,3 g, жиры 27 g.

Pork, brawn, head cheese, 200 g: сколько калорий?

Pork, brawn, head cheese, 200 g: 433 ккал, белки 26 g, углеводы 0,4 g, жиры 36 g.

Pork, brawn, head cheese, 250 g: сколько калорий?

Pork, brawn, head cheese, 250 g: 542 ккал, белки 33 g, углеводы 0,5 g, жиры 46 g.

Источник: Frida (Denmark) 989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки