Знай, что у тебя на тарелке

Перец анчо

Калорийность и пищевая ценность

сушеный

281
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы30 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 281 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 30 g 11%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 22 g 77%
  • Натрий 43 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1022 µg 114%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 2,3 mg 173%
  • Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 40%
  • Витамин B6 3,5 mg 208%
  • Фолат (B9) 69 µg 17%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 61 mg 5%
  • Железо 10,9 mg 61%
  • Магний 113 mg 27%
  • Фосфор 201 mg 16%
  • Калий 2411 mg 51%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,51 mg 56%
  • Марганец 1,3 mg 56%
  • Селен 2,9 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28112 g30 g8,2 g
50 g50 g1415,9 g15 g4,1 g
150 g150 g42218 g45 g12 g
200 g200 g56224 g60 g16 g
250 g250 g70330 g75 g21 g

Перец анчо: частые вопросы

Перец анчо, 100 g: сколько калорий?

Перец анчо, 100 g: 281 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 8,2 g.

Перец анчо, 50 g: сколько калорий?

Перец анчо, 50 g: 141 ккал, белки 5,9 g, углеводы 15 g, жиры 4,1 g.

Перец анчо, 150 g: сколько калорий?

Перец анчо, 150 g: 422 ккал, белки 18 g, углеводы 45 g, жиры 12 g.

Перец анчо, 200 g: сколько калорий?

Перец анчо, 200 g: 562 ккал, белки 24 g, углеводы 60 g, жиры 16 g.

Перец анчо, 250 g: сколько калорий?

Перец анчо, 250 g: 703 ккал, белки 30 g, углеводы 75 g, жиры 21 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4859 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки