Знай, что у тебя на тарелке

Пельмень с картофелем или сыром

Калорийность и пищевая ценность

пироги, замороженные

195
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы29 g
Жир6,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 195 kcal —
  • Белки 5,3 g 11%
  • Углеводы 29 g 10%
  • Жиры 6,1 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 474 mg 21%
  • Холестерин 4 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 5,3 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,98 mg 7%
  • Витамин K 7,9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 64 µg 16%
  • Витамин B12 0,08 µg 3%
  • Холин 9,6 mg 2%

Минералы

  • Кальций 35 mg 3%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калий 107 mg 2%
  • Цинк 0,44 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 13,4 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1955,3 g29 g6,1 g
50 g50 g982,6 g14 g3,1 g
150 g150 g2937,9 g43 g9,2 g
200 g200 g39011 g58 g12 g
250 g250 g48813 g72 g15 g

Пельмень с картофелем или сыром: частые вопросы

Пельмень с картофелем или сыром, 100 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 100 g: 195 ккал, белки 5,3 g, углеводы 29 g, жиры 6,1 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 50 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 50 g: 98 ккал, белки 2,6 g, углеводы 14 g, жиры 3,1 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 150 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 150 g: 293 ккал, белки 7,9 g, углеводы 43 g, жиры 9,2 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 200 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 200 g: 390 ккал, белки 11 g, углеводы 58 g, жиры 12 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 250 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 250 g: 488 ккал, белки 13 g, углеводы 72 g, жиры 15 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7697 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки