Знай, что у тебя на тарелке
Паста кешью
Калорийность и пищевая ценность
чистый, с добавлением соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 609 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 53 g 68%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 9,1 g —
- Натрий 295 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,1 mg 34%
- Витамин K 30,3 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 48,3 mg 9%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 4,9 mg 27%
- Магний 206 mg 49%
- Фосфор 388 mg 31%
- Калий 447 mg 10%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 1,8 mg 195%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 609 | 12 g | 27 g | 53 g |
| 1 порция | 16 g | 97 | 1,9 g | 4,4 g | 8,5 g |
| 2 порции | 32 g | 195 | 3,9 g | 8,7 g | 17 g |
| ½ порции | 8 g | 49 | 1 g | 2,2 g | 4,2 g |
| 3 порции | 48 g | 292 | 5,8 g | 13 g | 26 g |
| 4 порции | 64 g | 390 | 7,8 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 6,1 g | 14 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 914 | 18 g | 41 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1218 | 24 g | 55 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1523 | 30 g | 68 g | 133 g |
Паста кешью: частые вопросы
Паста кешью, 100 g: сколько калорий?
Паста кешью, 100 g: 609 ккал, белки 12 g, углеводы 27 g, жиры 53 g.
Паста кешью, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Паста кешью, 1 порция (16 g): 97 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 8,5 g.
Паста кешью, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Паста кешью, 2 порции (32 g): 195 ккал, белки 3,9 g, углеводы 8,7 g, жиры 17 g.
Паста кешью, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Паста кешью, ½ порции (8 g): 49 ккал, белки 1 g, углеводы 2,2 g, жиры 4,2 g.
Паста кешью, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Паста кешью, 3 порции (48 g): 292 ккал, белки 5,8 g, углеводы 13 g, жиры 26 g.
Паста кешью, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Паста кешью, 4 порции (64 g): 390 ккал, белки 7,8 g, углеводы 18 g, жиры 34 g.
Паста кешью, 50 g: сколько калорий?
Паста кешью, 50 g: 305 ккал, белки 6,1 g, углеводы 14 g, жиры 27 g.
Паста кешью, 150 g: сколько калорий?
Паста кешью, 150 g: 914 ккал, белки 18 g, углеводы 41 g, жиры 80 g.
Источник: USDA FoodData Central 168597 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки