Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная крупа
Калорийность и пищевая ценность
варёная, с жиром и солью
71
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы9,2 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,8 g | 9,2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,2 g | 14 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,6 g | 18 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7 g | 23 g | 5,5 g |
Похожие продукты
Овсяная крупа: частые вопросы
Овсяная крупа, 100 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 100 g: 71 ккал, белки 2,8 g, углеводы 9,2 g, жиры 2,2 g.
Овсяная крупа, 50 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 50 g: 36 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,1 g.
Овсяная крупа, 150 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 150 g: 107 ккал, белки 4,2 g, углеводы 14 g, жиры 3,3 g.
Овсяная крупа, 200 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 200 g: 142 ккал, белки 5,6 g, углеводы 18 g, жиры 4,4 g.
Овсяная крупа, 250 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 250 g: 178 ккал, белки 7 g, углеводы 23 g, жиры 5,5 g.
Источник: BLS (Germany) X987812 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
