Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная крупа
Калорийность и пищевая ценность
варёная
66
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы10 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3 g | 10 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4,5 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6 g | 20 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7,5 g | 25 g | 2,8 g |
Овсяная крупа: частые вопросы
Овсяная крупа, 100 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 100 g: 66 ккал, белки 3 g, углеводы 10 g, жиры 1,1 g.
Овсяная крупа, 50 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 50 g: 33 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5 g, жиры 0,6 g.
Овсяная крупа, 150 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 150 g: 99 ккал, белки 4,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,7 g.
Овсяная крупа, 200 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 200 g: 132 ккал, белки 6 g, углеводы 20 g, жиры 2,2 g.
Овсяная крупа, 250 g: сколько калорий?
Овсяная крупа, 250 g: 165 ккал, белки 7,5 g, углеводы 25 g, жиры 2,8 g.
Источник: BLS (Germany) C137032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
