Знай, что у тебя на тарелке
Овощной рости
Калорийность и пищевая ценность
предварительно обжаренный, замороженный, вареный
105
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы8,5 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 3 g —
- Натрий 301 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 92,7 µg 10%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин K 20,2 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 33,8 µg 8%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,3 g | 8,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 4,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5 g | 13 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6,6 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8,3 g | 21 g | 14 g |
Овощной рости: частые вопросы
Овощной рости, 100 g: сколько калорий?
Овощной рости, 100 g: 105 ккал, белки 3,3 g, углеводы 8,5 g, жиры 5,7 g.
Овощной рости, 50 g: сколько калорий?
Овощной рости, 50 g: 53 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,2 g, жиры 2,9 g.
Овощной рости, 150 g: сколько калорий?
Овощной рости, 150 g: 158 ккал, белки 5 g, углеводы 13 g, жиры 8,6 g.
Овощной рости, 200 g: сколько калорий?
Овощной рости, 200 g: 210 ккал, белки 6,6 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.
Овощной рости, 250 g: сколько калорий?
Овощной рости, 250 g: 263 ккал, белки 8,3 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки