Знай, что у тебя на тарелке
Овощное бхаджи
Калорийность и пищевая ценность
с рапсовым маслом, домашнее
213
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы10 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 213 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 16 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 547 µg 61%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,1 mg 27%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,79 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 341 mg 7%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1,8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0,9 g | 5,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2,7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3,6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4,5 g | 25 g | 46 g |
Овощное бхаджи: частые вопросы
Овощное бхаджи, 100 g: сколько калорий?
Овощное бхаджи, 100 g: 213 ккал, белки 1,8 g, углеводы 10 g, жиры 19 g.
Овощное бхаджи, 50 g: сколько калорий?
Овощное бхаджи, 50 g: 107 ккал, белки 0,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 9,3 g.
Овощное бхаджи, 150 g: сколько калорий?
Овощное бхаджи, 150 g: 320 ккал, белки 2,7 g, углеводы 15 g, жиры 28 g.
Овощное бхаджи, 200 g: сколько калорий?
Овощное бхаджи, 200 g: 426 ккал, белки 3,6 g, углеводы 20 g, жиры 37 g.
Овощное бхаджи, 250 g: сколько калорий?
Овощное бхаджи, 250 g: 533 ккал, белки 4,5 g, углеводы 25 g, жиры 46 g.
Источник: CoFID (UK) 15-699 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки