Знай, что у тебя на тарелке
Орехи макадамия
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в масле
718
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы3,6 g
Жир77 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 718 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 77 g 98%
- Насыщенные жиры 11 g 57%
- Клетчатка 9,3 g 33%
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 15,9 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 117 mg 28%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,3 g | 3,6 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,6 g | 1,8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 11 g | 5,4 g | 115 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 15 g | 7,2 g | 153 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 18 g | 9 g | 191 g |
Орехи макадамия: частые вопросы
Орехи макадамия, 100 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 100 g: 718 ккал, белки 7,3 g, углеводы 3,6 g, жиры 77 g.
Орехи макадамия, 50 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 50 g: 359 ккал, белки 3,6 g, углеводы 1,8 g, жиры 38 g.
Орехи макадамия, 150 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 150 g: 1077 ккал, белки 11 g, углеводы 5,4 g, жиры 115 g.
Орехи макадамия, 200 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 200 g: 1436 ккал, белки 15 g, углеводы 7,2 g, жиры 153 g.
Орехи макадамия, 250 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 250 g: 1795 ккал, белки 18 g, углеводы 9 g, жиры 191 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2576 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки