Знай, что у тебя на тарелке
Орехи макадамия
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные сухим способом, несоленые
719
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы5,4 g
Жир76 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 719 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 76 g 98%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,57 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 44,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 118 mg 28%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 363 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,57 mg 63%
- Марганец 3 mg 132%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 20 g | 14 g | 190 g |
Орехи макадамия: частые вопросы
Орехи макадамия, 100 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 100 g: 719 ккал, белки 7,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 76 g.
Орехи макадамия, 50 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 50 g: 360 ккал, белки 3,9 g, углеводы 2,7 g, жиры 38 g.
Орехи макадамия, 150 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 150 g: 1079 ккал, белки 12 g, углеводы 8,1 g, жиры 114 g.
Орехи макадамия, 200 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 200 g: 1438 ккал, белки 16 g, углеводы 11 g, жиры 152 g.
Орехи макадамия, 250 g: сколько калорий?
Орехи макадамия, 250 g: 1798 ккал, белки 20 g, углеводы 14 g, жиры 190 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4975 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки