Знай, что у тебя на тарелке

Olives, black, salted, in oil

Калорийность и пищевая ценность

346
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы1,8 g
Жир36 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 346 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 1,8 g 1%
  • Жиры 36 g 46%
  • Насыщенные жиры 5 g 25%
  • Клетчатка 3,8 g 14%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 3288 mg 143%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6,7 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
  • Ниацин (B3) 0 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,02 mg 0%
  • Витамин B6 0,01 mg 1%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 10,3 mg 2%

Минералы

  • Кальций 80 mg 6%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 29 mg 2%
  • Калий 38 mg 1%
  • Цинк 0,15 mg 1%
  • Медь 0,23 mg 26%
  • Селен 0,9 µg 2%
  • Йод 4,5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3462,2 g1,8 g36 g
50 g50 g1731,1 g0,9 g18 g
150 g150 g5193,3 g2,7 g54 g
200 g200 g6924,4 g3,6 g72 g
250 g250 g8655,5 g4,5 g90 g

Olives, black, salted, in oil: частые вопросы

Olives, black, salted, in oil, 100 g: сколько калорий?

Olives, black, salted, in oil, 100 g: 346 ккал, белки 2,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 36 g.

Olives, black, salted, in oil, 50 g: сколько калорий?

Olives, black, salted, in oil, 50 g: 173 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,9 g, жиры 18 g.

Olives, black, salted, in oil, 150 g: сколько калорий?

Olives, black, salted, in oil, 150 g: 519 ккал, белки 3,3 g, углеводы 2,7 g, жиры 54 g.

Olives, black, salted, in oil, 200 g: сколько калорий?

Olives, black, salted, in oil, 200 g: 692 ккал, белки 4,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 72 g.

Olives, black, salted, in oil, 250 g: сколько калорий?

Olives, black, salted, in oil, 250 g: 865 ккал, белки 5,5 g, углеводы 4,5 g, жиры 90 g.

Источник: Frida (Denmark) 1257 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки