Знай, что у тебя на тарелке
обезжиренное молоко
Калорийность и пищевая ценность
сухое, обогащенное
348
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы53 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 36 g 72%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 53 g —
- Натрий 550 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 551 µg 61%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 1,6 mg 125%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,3 mg 66%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Биотин (B7) 20,1 µg 67%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 2,6 µg 108%
Минералы
- Кальций 1280 mg 98%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 130 mg 31%
- Фосфор 970 mg 78%
- Калий 1590 mg 34%
- Цинк 4 mg 36%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 150 µg 100%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 36 g | 53 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 18 g | 27 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 54 g | 79 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 72 g | 106 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 90 g | 132 g | 1,5 g |
обезжиренное молоко: частые вопросы
обезжиренное молоко, 100 g: сколько калорий?
обезжиренное молоко, 100 g: 348 ккал, белки 36 g, углеводы 53 g, жиры 0,6 g.
обезжиренное молоко, 50 g: сколько калорий?
обезжиренное молоко, 50 g: 174 ккал, белки 18 g, углеводы 27 g, жиры 0,3 g.
обезжиренное молоко, 150 g: сколько калорий?
обезжиренное молоко, 150 g: 522 ккал, белки 54 g, углеводы 79 g, жиры 0,9 g.
обезжиренное молоко, 200 g: сколько калорий?
обезжиренное молоко, 200 g: 696 ккал, белки 72 g, углеводы 106 g, жиры 1,2 g.
обезжиренное молоко, 250 g: сколько калорий?
обезжиренное молоко, 250 g: 870 ккал, белки 90 g, углеводы 132 g, жиры 1,5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки