Знай, что у тебя на тарелке
Ножка индейки с кожей
Калорийность и пищевая ценность
все категории, мясо, жареное
204
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76,1 mg 3%
- Холестерин 132 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 70,8 mg 13%
Минералы
- Кальций 8,9 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16,5 mg 4%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Ножка индейки с кожей: частые вопросы
Ножка индейки с кожей, 100 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 100 g: 204 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Ножка индейки с кожей, 50 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 50 g: 102 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Ножка индейки с кожей, 150 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 150 g: 306 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Ножка индейки с кожей, 200 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 200 g: 408 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Ножка индейки с кожей, 250 g: сколько калорий?
Ножка индейки с кожей, 250 g: 510 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 717 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки