Знай, что у тебя на тарелке

новозеландское баранье ребрышко

Калорийность и пищевая ценность

постное, жареное

193
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 193 kcal —
  • Белки 24 g 49%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 18%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 72 mg 3%
  • Холестерин 76 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Витамин K 3,5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 1,2 µg 52%
  • Холин 94,4 mg 17%

Минералы

  • Кальций 22 mg 2%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 209 mg 17%
  • Калий 323 mg 7%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19324 g0 g11 g
50 g50 g9712 g0 g5,3 g
150 g150 g29037 g0 g16 g
200 g200 g38649 g0 g21 g
250 g250 g48361 g0 g27 g

новозеландское баранье ребрышко: частые вопросы

новозеландское баранье ребрышко, 100 g: сколько калорий?

новозеландское баранье ребрышко, 100 g: 193 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

новозеландское баранье ребрышко, 50 g: сколько калорий?

новозеландское баранье ребрышко, 50 g: 97 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.

новозеландское баранье ребрышко, 150 g: сколько калорий?

новозеландское баранье ребрышко, 150 g: 290 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

новозеландское баранье ребрышко, 200 g: сколько калорий?

новозеландское баранье ребрышко, 200 g: 386 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

новозеландское баранье ребрышко, 250 g: сколько калорий?

новозеландское баранье ребрышко, 250 g: 483 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки