Знай, что у тебя на тарелке
Новозеландская замороженная баранья голяшка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженный, голяшка, отделимые постные и жирные части, обрезка 3 мм (1/8), тушеный
258
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 7,8 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,4 µg 102%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Новозеландская замороженная баранья голяшка: частые вопросы
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 100 g: сколько калорий?
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 100 g: 258 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 50 g: сколько калорий?
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 50 g: 129 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 150 g: сколько калорий?
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 150 g: 387 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 200 g: сколько калорий?
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 200 g: 516 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 250 g: сколько калорий?
Новозеландская замороженная баранья голяшка, 250 g: 645 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4812 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки