Знай, что у тебя на тарелке
Мясо задней четверти карибу
Калорийность и пищевая ценность
вареный, коренной житель Аляски
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 159 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,81 mg 63%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 6,5 µg 270%
- Холин 120 mg 22%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4,8 mg 27%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,33 mg 36%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 16,5 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порция | 66 g | 105 | 19 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 порции | 132 g | 210 | 38 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ порции | 33 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 порции | 198 g | 315 | 57 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 порции | 264 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 12 g |
Мясо задней четверти карибу: частые вопросы
Мясо задней четверти карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 100 g: 159 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Мясо задней четверти карибу, 1 порция (66 g): сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 1 порция (66 g): 105 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Мясо задней четверти карибу, 2 порции (132 g): сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 2 порции (132 g): 210 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Мясо задней четверти карибу, ½ порции (33 g): сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, ½ порции (33 g): 52 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Мясо задней четверти карибу, 3 порции (198 g): сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 3 порции (198 g): 315 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Мясо задней четверти карибу, 4 порции (264 g): сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 4 порции (264 g): 420 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Мясо задней четверти карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 50 g: 80 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Мясо задней четверти карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо задней четверти карибу, 150 g: 239 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки