Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа куриной шейки
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, в мучной панировке, жареный
332
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы4,1 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 4,1 g 2%
- Жиры 24 g 30%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Натрий 82 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6,2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8,3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 10 g | 59 g |
Мясо и кожа куриной шейки: частые вопросы
Мясо и кожа куриной шейки, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа куриной шейки, 100 g: 332 ккал, белки 24 g, углеводы 4,1 g, жиры 24 g.
Мясо и кожа куриной шейки, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа куриной шейки, 50 g: 166 ккал, белки 12 g, углеводы 2,1 g, жиры 12 g.
Мясо и кожа куриной шейки, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа куриной шейки, 150 g: 498 ккал, белки 36 g, углеводы 6,2 g, жиры 35 g.
Мясо и кожа куриной шейки, 200 g: сколько калорий?
Мясо и кожа куриной шейки, 200 g: 664 ккал, белки 48 g, углеводы 8,3 g, жиры 47 g.
Мясо и кожа куриной шейки, 250 g: сколько калорий?
Мясо и кожа куриной шейки, 250 g: 830 ккал, белки 60 g, углеводы 10 g, жиры 59 g.
Источник: Canadian Nutrient File 618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки