Знай, что у тебя на тарелке

Мясо и кожа куриной шейки

Калорийность и пищевая ценность

бройлер, тушеный на медленном огне

247
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 247 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 5 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 52 mg 2%
  • Холестерин 70 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 48 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,27 mg 2%
  • Витамин K 3,9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%
  • Холин 49,3 mg 9%

Минералы

  • Кальций 27 mg 2%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 108 mg 2%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 17,3 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24720 g0 g18 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,1 g
150 g150 g37129 g0 g27 g
200 g200 g49439 g0 g36 g
250 g250 g61849 g0 g45 g

Мясо и кожа куриной шейки: частые вопросы

Мясо и кожа куриной шейки, 100 g: сколько калорий?

Мясо и кожа куриной шейки, 100 g: 247 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Мясо и кожа куриной шейки, 50 g: сколько калорий?

Мясо и кожа куриной шейки, 50 g: 124 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.

Мясо и кожа куриной шейки, 150 g: сколько калорий?

Мясо и кожа куриной шейки, 150 g: 371 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Мясо и кожа куриной шейки, 200 g: сколько калорий?

Мясо и кожа куриной шейки, 200 g: 494 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.

Мясо и кожа куриной шейки, 250 g: сколько калорий?

Мясо и кожа куриной шейки, 250 g: 618 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.

Источник: Canadian Nutrient File 619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки