Знай, что у тебя на тарелке
Мясо грудки дикой утки
Калорийность и пищевая ценность
местный, сырой
123
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30,8 µg 3%
- Витамин C 6,2 mg 7%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 4,5 mg 25%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 268 mg 6%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,33 mg 37%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,9 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
Похожие продукты
Мясо грудки дикой утки: частые вопросы
Мясо грудки дикой утки, 100 g: сколько калорий?
Мясо грудки дикой утки, 100 g: 123 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Мясо грудки дикой утки, 50 g: сколько калорий?
Мясо грудки дикой утки, 50 g: 62 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Мясо грудки дикой утки, 150 g: сколько калорий?
Мясо грудки дикой утки, 150 g: 185 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Мясо грудки дикой утки, 200 g: сколько калорий?
Мясо грудки дикой утки, 200 g: 246 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Мясо грудки дикой утки, 250 g: сколько калорий?
Мясо грудки дикой утки, 250 g: 308 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 668 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
