Знай, что у тебя на тарелке
мягкий крендель
Калорийность и пищевая ценность
несоленый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 345 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,13 mg 14%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 порция | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 порции | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ порции | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 порции | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 порции | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
мягкий крендель: частые вопросы
мягкий крендель, 100 g: сколько калорий?
мягкий крендель, 100 g: 345 ккал, белки 8,2 g, углеводы 69 g, жиры 3,1 g.
мягкий крендель, 1 порция (143 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 1 порция (143 g): 493 ккал, белки 12 g, углеводы 99 g, жиры 4,4 g.
мягкий крендель, 2 порции (286 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 2 порции (286 g): 987 ккал, белки 24 g, углеводы 198 g, жиры 8,9 g.
мягкий крендель, ½ порции (71,5 g): сколько калорий?
мягкий крендель, ½ порции (71,5 g): 247 ккал, белки 5,9 g, углеводы 50 g, жиры 2,2 g.
мягкий крендель, 3 порции (429 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 3 порции (429 g): 1480 ккал, белки 35 g, углеводы 298 g, жиры 13 g.
мягкий крендель, 4 порции (572 g): сколько калорий?
мягкий крендель, 4 порции (572 g): 1973 ккал, белки 47 g, углеводы 397 g, жиры 18 g.
мягкий крендель, 50 g: сколько калорий?
мягкий крендель, 50 g: 173 ккал, белки 4,1 g, углеводы 35 g, жиры 1,6 g.
мягкий крендель, 150 g: сколько калорий?
мягкий крендель, 150 g: 518 ккал, белки 12 g, углеводы 104 g, жиры 4,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174790 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки