Знай, что у тебя на тарелке
Малина
Калорийность и пищевая ценность
тушеные без сахара
24
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы4,4 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 23 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 1,4 µg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 11 g | 0,8 g |
Малина: частые вопросы
Малина, 100 g: сколько калорий?
Малина, 100 g: 24 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,3 g.
Малина, 50 g: сколько калорий?
Малина, 50 g: 12 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,2 g.
Малина, 150 g: сколько калорий?
Малина, 150 g: 36 ккал, белки 2,1 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,5 g.
Малина, 200 g: сколько калорий?
Малина, 200 g: 48 ккал, белки 2,8 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,6 g.
Малина, 250 g: сколько калорий?
Малина, 250 g: 60 ккал, белки 3,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-246 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки