Знай, что у тебя на тарелке
Листы теста фило или хатфа
Калорийность и пищевая ценность
упаковано предварительно, приготовлено сухим способом, без жира
277
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы57 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 7 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 12,4 µg 3%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 23,7 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Йод 17,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Листы теста фило или хатфа: частые вопросы
Листы теста фило или хатфа, 100 g: сколько калорий?
Листы теста фило или хатфа, 100 g: 277 ккал, белки 6,2 g, углеводы 57 g, жиры 1,8 g.
Листы теста фило или хатфа, 50 g: сколько калорий?
Листы теста фило или хатфа, 50 g: 139 ккал, белки 3,1 g, углеводы 29 g, жиры 0,9 g.
Листы теста фило или хатфа, 150 g: сколько калорий?
Листы теста фило или хатфа, 150 g: 416 ккал, белки 9,2 g, углеводы 86 g, жиры 2,6 g.
Листы теста фило или хатфа, 200 g: сколько калорий?
Листы теста фило или хатфа, 200 g: 554 ккал, белки 12 g, углеводы 114 g, жиры 3,5 g.
Листы теста фило или хатфа, 250 g: сколько калорий?
Листы теста фило или хатфа, 250 g: 693 ккал, белки 15 g, углеводы 143 g, жиры 4,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23430 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки