Знай, что у тебя на тарелке
Лист мангольда
Калорийность и пищевая ценность
варёный
29
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы3 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,5 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,5 g | 7,5 g | 0 g |
Лист мангольда: частые вопросы
Лист мангольда, 100 g: сколько калорий?
Лист мангольда, 100 g: 29 ккал, белки 3 g, углеводы 3 g, жиры 0 g.
Лист мангольда, 50 g: сколько калорий?
Лист мангольда, 50 g: 15 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1,5 g, жиры 0 g.
Лист мангольда, 150 g: сколько калорий?
Лист мангольда, 150 g: 44 ккал, белки 4,5 g, углеводы 4,5 g, жиры 0 g.
Лист мангольда, 200 g: сколько калорий?
Лист мангольда, 200 g: 58 ккал, белки 6 g, углеводы 6 g, жиры 0 g.
Лист мангольда, 250 g: сколько калорий?
Лист мангольда, 250 g: 73 ккал, белки 7,5 g, углеводы 7,5 g, жиры 0 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 48 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки