Знай, что у тебя на тарелке
Линг
Калорийность и пищевая ценность
филе, сырое
80
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 80 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Холин 65,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 42,4 µg 77%
- Йод 65,6 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 20 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 39 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 49 g | 0 g | 0,5 g |
Линг: частые вопросы
Линг, 100 g: сколько калорий?
Линг, 100 g: 80 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 0,2 g.
Линг, 50 g: сколько калорий?
Линг, 50 g: 40 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 0,1 g.
Линг, 150 g: сколько калорий?
Линг, 150 g: 120 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Линг, 200 g: сколько калорий?
Линг, 200 g: 160 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Линг, 250 g: сколько калорий?
Линг, 250 g: 200 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Источник: Frida (Denmark) 594 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
