Знай, что у тебя на тарелке
Лимская фасоль или желтая фасоль
Калорийность и пищевая ценность
вареный / приготовленный в воде
35
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы4,5 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 2,2 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,2 µg 1%
- Витамин C 7,6 mg 8%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,35 mg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Лимская фасоль или желтая фасоль: частые вопросы
Лимская фасоль или желтая фасоль, 100 g: сколько калорий?
Лимская фасоль или желтая фасоль, 100 g: 35 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,3 g.
Лимская фасоль или желтая фасоль, 50 g: сколько калорий?
Лимская фасоль или желтая фасоль, 50 g: 18 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,2 g.
Лимская фасоль или желтая фасоль, 150 g: сколько калорий?
Лимская фасоль или желтая фасоль, 150 g: 53 ккал, белки 3,3 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,5 g.
Лимская фасоль или желтая фасоль, 200 g: сколько калорий?
Лимская фасоль или желтая фасоль, 200 g: 70 ккал, белки 4,4 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,6 g.
Лимская фасоль или желтая фасоль, 250 g: сколько калорий?
Лимская фасоль или желтая фасоль, 250 g: 88 ккал, белки 5,5 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20318 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки