Знай, что у тебя на тарелке
Куриный пирог
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, приготовленный
204
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы18 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 393 mg 17%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 10,7 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 12,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 5,1 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,6 g | 9,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 7,7 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 10 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 13 g | 45 g | 30 g |
Куриный пирог: частые вопросы
Куриный пирог, 100 g: сколько калорий?
Куриный пирог, 100 g: 204 ккал, белки 5,1 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.
Куриный пирог, 50 g: сколько калорий?
Куриный пирог, 50 g: 102 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,1 g, жиры 5,9 g.
Куриный пирог, 150 g: сколько калорий?
Куриный пирог, 150 g: 306 ккал, белки 7,7 g, углеводы 27 g, жиры 18 g.
Куриный пирог, 200 g: сколько калорий?
Куриный пирог, 200 g: 408 ккал, белки 10 g, углеводы 36 g, жиры 24 g.
Куриный пирог, 250 g: сколько калорий?
Куриный пирог, 250 g: 510 ккал, белки 13 g, углеводы 45 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки